Gesundes Reizklima Nordsee

Sonne und Salz auf der Haut, der Wind pfeift uns um die Ohren und die Möwen kreischen – ein Nordseespaziergang tut Seele und Körper gut. Besonders das Reizklima der Nordsee hat einen gesundheitsfördernden Effekt. Lesen Sie jetzt, was es damit auf sich hat: 

Die Nordsee stärkt unsere Abwehr  

Ein Bad im kühlen Nass macht uns nicht nur wach, es ist auch tatsächlich ein starker Impuls für unser Immunsystem: Die Kälte bewirkt, dass der Körper Wärme erzeugen muss. Und das ist ein perfektes Training für die Abwehr. Aber auch der Effekt des Salzwassers ist nicht zu unterschätzen. Ob Neurodermitis oder Schuppenflechte: Die Salzpartikel ähneln einem Peeling und lösen abgestorbene Hautschuppen. Das Salz kann besser in die Haut eindringen und Entzündungen mildern. Außerdem wirkt das kühle Nordseewasser angenehm gegen den Juckreiz. 

Reizklima Nordsee: Schwimmen für die Abwehr

Das Baden in der Nordsee hat noch weitere gesundheitsfördernde Wirkungen: Die Bewegung im Wasser trainiert das Herz-Kreislauf-System. Und die Wellen verstärken diesen Effekt sogar noch. Schmerzende Gelenke und Wirbel erfahren spürbare Entlastung im Wasser. Der Körper wird getragen und man fühlt sich fast schwerelos. Durch das Schwimmen im Meer werden außerdem Endorphine freigesetzt, die stimmungsaufhell end wirken. 

Die Nordsee pflegt die Atemwege 

Viel Wind, Sonne, die hohe Luftfeuchtigkeit und Salz – diese Zutaten braucht es für das Reizklima der Nordsee. Auch sind Jod, Magnesium und Spurenelemente in der Seeluft enthalten. Gerade Menschen, die häufig von Atemwegsinfektionen geplagt sind oder unter Asthma leiden, sind an der Nordsee genau richtig. Lange Spaziergänge am Strand können die Atemwege befreien. Denn das Einatmen des jodhaltigen Salzaerosols ist Balsam für die gestressten Bronchien und das Sekret kann sich lösen. Allergische Schnupfennasen erleben durch das Reizklima der Nordsee eine deutliche Linderung und können meist sehr schnell wieder besser durchatmen.  

Wichtig: Lassen Sie es entspannt angehen. Ihr Körper darf sich ruhig langsam an das Reizklima gewöhnen. Die Wirkung der guten Seeluft beginnt aber bereits beim ersten Spaziergang am Wasser.